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许多东谈主王人知谈安捷影音播放器下载，时常喝酸奶有助于改善便秘，是因为酸奶中含有的乳酸菌等益生菌，不错改善肠谈菌群环境，有意于粪便酿成和排出。

深嗜可想而知，能到达肠谈的益生菌越多，改善作用越强，但喝进去的酸奶过程胃时，含有的益生菌大多会被胃酸杀灭，能到达肠谈的其实很少。

若何办？

一项最新筹议暴露：在酸奶中加一小勺蜂蜜后再喝，到达肠谈的益生菌数目昭着增加，标明蜂蜜在胃肠中对益生菌有一定的保护作用。

是以暴戾便秘的东谈主，选用无糖酸奶或是克己酸奶时不要加糖安捷影音播放器下载，加一小勺蜂蜜再喝。