探花 小宝 钱花在这件事上最值得，还能快速去班味

以下实质开首于 FeelBetter嗅觉好多了探花 小宝

本年过得好快啊，转瞬又到了9月。想问问寰球本年皆把钱花在哪儿了？

在和一又友聊起这个话题的时候，我发现我们殊途同归地皆在体验上花了不少钱，比如去旅行、看上演、学游水......

说真实的，这些体验的价钱并未低廉，也不像物资耗尽那样，不错提供一种不错触摸和领有的褂讪感。

那为什么我们会自得为这些体验买单？

在 FB 上周发布的搜集著述中，我收到了形形貌色的体验耗尽的故事。在寰球的回答里，被高频说起的一个词或然不错概述共通的耗尽感受，那等于——

「值得」

露出

@钰惟

演唱会！很值得的，那 2 个小时的喜跃骤然很过问。

@刘易想

七月底，上海玻璃博物馆，¥369 的玻璃艺术品亲手制作，男儿说上海行最值的体验。

@卷卷卷心菜

在大溪地的波拉波拉瑞吉住了一周，除了资料飞机和住宿的支拨外，吃饭、出海也花了好多钱。然则从下飞机看到果冻海的时候那刻起就合计这钱花的好值得。得到了一些很地说念的喜跃，致使只是在货仓的岛上骑自行车也合计很喜跃。

这种「值得」的感受无关乎实用，而是一种身心的柔润。用钱买到的不单是是喜跃，那些珍稀的体验会捏续照耀进日常的漏洞里，予以我们好好生涯的力量。

体验型耗尽的喜跃，

保质期超长！

早在 2005 年，式样学家鲍温等东说念主就为体验耗尽下了一个界说。不同于物资耗尽，体验耗尽是无形的，耗尽后只会以牵挂的时势留存在我们的脑海里[1]。

这种耗尽载体是极为特别的，它看不见摸不着，但跻身其中的东说念主被层层的喜跃包裹着，就像作念了一场好意思梦。

@花心莉莉籽

去新疆旅行，此次主淌若北疆，阿勒泰地区。我在大连，坐了四个小时的飞机，像出洋一样的长度遨游，还要舟车忙碌到景点，驱驰自无须说，然则看到一幅幅不错作念壁纸的气候，吹到了清凉豪恣的山风，那种开脱的滋味唯有去过的东说念主能体会到。

@童童巴黎奥运会志愿者版

我为了完成小时候的遐想报名去参加巴黎志愿者了。我真实体验到了成为奥运会的一部分的嗅觉，见到了寰宇知名的跳水领会员们，近距离感受了竞技体育的魔力，还交了来自全寰宇各地的一又友。此次的阅历，涨的眼力，这个体验是无与伦比的，完完全全的Dream come true。

@evermore

Taylor的The eras tour，很贫穷排了一整天队，临了天时地利东说念主和站在了内场第一溜。她走过来在我眼前唱August、唱love story还有好多我可爱的曲目，向台下招手，与我们对视，整场跟唱皆在堕泪，那一晚好意思好的像是梦，然后她的遍及旅程不时，我的东说念主生归于时时，因为无法先见下次能否相遇，我无比转念此刻的一分一秒。

一项波及 2266 名参与者的大规模忖度也考据了这种感受。忖度发现，在过问一样购买资本的情况下，体验耗尽比物资耗尽更能让东说念主感到愉悦和幸福[2]。

图片开首：钱断情始

体验当下的骤然就弥漫好意思好，更珍稀的是，这些积极心情反而会跟着时期的荏苒愈加利害。

@kiwizhang

客岁运转职责后第一次用我方的钱出洋看演唱会，见到了陪我渡过检修时光的东说念主，听到了在耳机里播了大皆遍的歌，还有幸听到了未公开的新歌！看完演唱会最大的感受是：辞世真好！而且每次新的上演日程一秘书，我的生涯就变得更有盼头，职责也更有能源了，有点夸张地说，合计我方完全是为了演唱会辞世……

@Spring

本年最不后悔花的一笔钱，是听上海彩虹齐唱团音乐会。外面下大雨，彩虹齐唱团带我们在室内开party。很早以前就很可爱这个齐唱团，红运地抢到了票。这亦然东说念主生中第一次看音乐会！会成为我本年最好意思好的回忆之一！

你可能不记起一年前的我方买过什么东西，但粗略率记起一年前皆去过哪些方位。

这是因为，我们的大脑为了从简领略资源，倾向去牵挂过往里那些利害的情怀体验[3]。

一项忖度还发现，跟着时期的推移，东说念主们对体验的牵挂往往会变得愈加积极，而物资商品则可能会因为比较而产生更多的缺憾和起火[4]。

换句话说并非是体验耗尽的经过中莫得负面阅历，而是当积极心情占据更多时，那些经过中的风波也变得耐受。

这就像旅行时未免会走错路、会健忘预约，但当你之后追思起来这趟旅程的时候，这些万里长征的无意反倒成了道理的谈资。

图片开首：绿皮书

体验型耗尽给生涯带来了更多支点

好多一又友不单是用钱买喜跃，还尝试踏入了新的规模。

有的东说念主去挑战了一项新的领会，也有东说念主挖掘到我方新的爱好。

匿名

9年前第一次战役滑雪，但其时候怕摔浅尝辄止。本年因为冰雪热跟风去哈尔滨，爱上了滑雪。请问诲，依然摔了好屡次、摔到筋扭伤，但锻真金不怕火时专注感受肢体联结配合和从顶潦倒来时速率带来的刺激感让我很眷恋于这项领会，感受到了前所未有的喜跃。

匿名

在家带娃迷上了珍珠手作，送了一些给一又友们当礼物，ta们皆很可爱！还有男士看上我作念的手链买去了，我合计这是对我个东说念主审好意思的认同，很振奋。

@不烟不酒李哥

东说念主到中年第一次买主机打游戏，后悔买晚了，蓝本不错如斯任意喜跃！勤学生的寰宇太压抑了。

当我们把重想法投向新的体验里，积极的反馈让我们体验到自我效力感，随后大脑产生多巴胺、血清素这两种喜跃激素，给我们空空的心情血槽再次注入能量。

正如读者 @琬琰 所说，「每当职责堕入瓶颈、压力很大或者合计被生涯困住了的时候，就想学习一个新的手段来蹂躏推行的窠臼，就像在酷热难耐的天气里，大开一扇窗子让风吹进来。」

一项忖度就发现，比起什物耗尽，体验耗尽能给职责疲顿的群体带来更多的规复体验，号称是打工东说念主的新式精神快充[5]。

新的体验成了生涯新的支点，它们一同编织起了一张承托住我们的大网。我们获取乐趣的渠说念越多元，就越回绝易被某一个切面的逶迤所击垮。

《竣工的日子》里的平山是别称公厕清洁工，艰深的职责除外他有着丰富的精神寰宇：影相、看书、养花花卉草。

这些新鲜的阅历在丰富东说念主生体验的同期，也予以了我们一次探索我方的契机。

有的一又友投资我方的身心健康——

@意子

最值得的健身半年卡，式样考虑皆省去了，每天只想着去作念。目下如故坚捏四个月了，上班重了 10 斤轻且归了，体脂率下落 4 个点，养成了健身习气，每次暴汗和坚捏之后的树立感的确很喜跃，为我方的健康和体魄买单，付出的时期元气心灵是真实能看得到的。

@耀允🔆

其实买KY的式样测试亦然一种“为体验买单”，关爱KY 8 年，万里长征的测试买了不少，粗略花了两三百，内部给出的分析和建议很灵验，实足是超值的体验（诚恳评价，不是告白🥰）

也有一又友是找到了为之立志的策动——

@可爱探索寰宇的丸子

花了30万旅居了两年算不算！每个月换一个城市生涯。在脱离了悉数的社会评价措施之后，能越来越明晰地看到我方的心之所向。时期发生了太多神奇的事情，还作念了我方的视频账号，感受到我方的确很可爱创作，看到我方能切切实实地给好多东说念主带来影响，也迥殊有树立感。

在这一次次尝试中，我们的内心寰宇得以膨胀，从而愈加明确我方可爱什么、要追赶什么。体验的经过，亦然从头构建我方东说念主生叙事的经过[6]。

那些分享体验的东说念主，

是无意的矿藏

在搜集里，我还有一个专诚想的发现：好多一又友的体验耗尽往往不是独自一东说念主进行的。

@可涵

和一又友沿途看音乐节，尽情地呐喊和跳舞，况且领有共同的回忆，的确太好啦！

@咕儿呱

我和男一又友沿途在多邻国粹谈话快泰半年了，每天学一末节，嗅觉很好玩。

@科普mo

跳舞其实是一直想尝试的，然则合计我方不够瘦，不上镜，怕出丑，就一直莫得迈出第一步。然后机缘碰劲，之前的同学办了一个，她也没何如跳，就建议要不要沿途来跳，冲动之下就办了。去体验了之后发现，的确很振奋！

买到的东西时时是独占的，而体验耗尽自己就带有酬酢属性[7]。丰沛的体验经过给了我们更多换取的契机。

沿途参与过的体验成了共同的回忆，那些共度的时期就有了标尺。即便跟着时期的荏苒牵挂会隐隐，但那份情怀衔接会一直留存下来。

这其实给直立物开辟了一种新想路：与其在挑选物品时选的头大，不妨换个想路，给对方送一份体验。

有忖度发现，体验式礼物比物资礼物更能加深东说念主际干系[8]。搜集里也有一又友如故执行起来了——

@到屋顶上去

本年6月一又友的寿辰，我买了两张小佳脱口秀专场的前排票，实质很丰富又可笑，全程裁减笑到不能，一个晚上听下来，值了。对我和一又友来说，这一天皆是我们性掷中不会健忘的一天，是老了皆能想起的共同回忆。以后我也野心将礼物皆尽量换成一场体验，和一又友沿途创造值得记着的骤然。毕竟，东说念主生等于由这些喜跃骤然组成的嘛！

分享体验的不单是我们亲近的东说念主，还有那些仅有一面之缘的生疏东说念主。

@Hermione

第一次完成一百公里的比赛，阅历了资料也阅历了大皆想烧毁的时刻。当资料来袭，一同参赛的东说念主不再是敌手而是沿途慑服资料的战友，那嗅觉一辈子皆不会忘。

匿名

大张伟演唱会～全寰宇最喜跃的方位。我一身班味地赶了往日，却发现寰球穿得皆很五彩斑斓。那一刻，被社会规训太久的我，又回到了小一又友的喜跃寰宇中了。

@雨科不开转向不及

记起那是一个下昼，在两个乐章间。开垦抬手时，近两千东说念主全部皆酣畅下来，这种酣畅捏续了快要7-8秒，我们共同期待着寰宇上最伟大的交响曲中最知名的乐章。白昼时常是嘈杂的，但有这样多东说念主皆自得沿途酣畅下来，屏气凝想地恭候，很难不感动。从那以后，去音乐厅就成了我生涯中的盼头，对它也从喜爱形成留意。

如果你去听过演唱会、live 或是音乐节，若干皆产生过近似的感受，相比用听歌软件听歌，线下听歌带来的感受是完全不同的。

现场就像一个临时的乌托邦，不错呐喊、沸腾、堕泪，作念出什么样的反馈皆不进犯。

因为怀揣着一样的有趣，我们不再是生疏东说念主，而作念了几个小时的好一又友。

积极的情怀体验就在经过中不休产生和流动，这种鲜美的氛围是虚构生涯无法相比的。

图片开首：五月天<诺亚方舟>演唱会幕后纪实记载片

别小看这些渺小的衔接，恰是它们，我们得以感受到蓝本我方不是孤身一东说念主。

芝加哥大学的学者也曾对比分析过不同的酬酢时势后，发现一个东说念干线下互动的比例越高，就越回绝易感到孤单，而线下互动的比例越低，孤单感就会越强[9]。

在不同的体验里去感受真实的生涯，去衔接去碰撞，等于扞拒虚无的最佳火器。

图片开首：一东说念主露营

临了

自得为体验买单，其实是我们的耗尽越来越回首到自我身上了。

耗尽的好坏，裂缝不在于买了什么，而在于给东说念主带来了如何的感受。

当剥去物资的外壳，那些能够卓越时期禁止、给日常带来幸福感的物品或者体验，等于有价值的耗尽。

这不单是是浅薄的购买手脚，而是一次对生涯的投资和对自我的探索。

我们还准备了一份《 50 个体验耗尽灵感》，皆是一些专诚想的、值得尝试的体验耗尽，来公众号 FeelBetter嗅觉好多了后台恢复 耗尽就能获取啦！

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我很可爱里尔克的一句话，「如果你合计你的日常生涯很缺少，你不要诉苦它，照旧怨你我方吧，怨你还不够作念一个诗东说念主来呼叫生涯的矿藏。」

是以一又友们，果敢去体验，去寻找生涯的矿藏吧！

这里是很会生涯的@FeelBetter嗅觉好多了！

FeelBetter 嗅觉好多了由Know Yourself出品，但愿和你沿途探索身心愉悦的健康生涯时势。

我们也寻找浅薄易行的小本事，在日常点滴里增进身心和解——

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研讨

你尝试过哪些体验耗尽？

感受何如样?

作家

鱼仔

天气好极了，钱险些莫得。

本文裂缝词：体验耗尽、耗尽神理、耗尽趋势

接待寰球在 FeelBetter 账号里搜索你需要的科普，如果没提到，也不错在著述下留言。

参考文件：

[1]Van Boven， L.， & Gilovich， T. (2003). To do or to have? That is the question. Journal of personality and social psychology， 85(6)， 1193.

[2]Kumar， A.， Killingsworth， M. A.， & Gilovich， T. (2014). Waiting for merlot: Anticipatory consumption of experiential and material purchases. Psychological science， 25(10)， 1924-1931.

[3]Sommer， T.， Gläscher， J.， Moritz， S.， & Büchel， C. (2008). Emotional enhancement effect of memory: Removing the influence of cognitive factors. Learning & Memory， 15(8)， 569-573.

[4]Carter， T. J.， & Gilovich， T. (2010). The relative relativity of material and experiential purchases. Journal of personality and social psychology， 98(1)， 146.

[5]鲁宇涛， 周文惠， 王霞 & 邢采. (2024). 职责疲顿下的个体为什么更偏疼体验型耗尽？式样科学(04)， 871-878.

[6]Carter， T. J.， & Gilovich， T. (2012). I am what I do， not what I have: the differential centrality of experiential and material purchases to the self. Journal of personality and social psychology， 102(6)， 1304.

[7]Bastos， W.， & Brucks， M. (2017). How and why conversational value leads to happiness for experiential and material purchases. Journal of Consumer Research， 44(3)， 598-612.

[8]Chan， C.， & Mogilner， C. (2017). Experiential gifts foster stronger social relationships than material gifts. Journal of Consumer research， 43(6)， 913-931.

[9]Cacioppo， J. T.， & Patrick， W.(2008). Loneliness: Human nature and the need for social connection. WWNorton & Company.

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